Autor: Vitor Luz

Repetir determinados padrões comportamentais podem tornar a jornada migratória estressante e desafiadora. Quais comportamentos você tem tido? Morar fora tem se tornado uma decisão dramática à medida que o tempo vai passando, como se não bastasse todos os desafios que nos são conferidos automaticamente quando saímos do Brasil, agora precisamos lidar com realidades as quais jamais imaginamos. Três comportamentos clássicos que minam sua saúde mental no exterior Existem alguns comportamentos clássicos que boa parte dos brasileiros adotam longe de casa e nem desconfiam o quanto a saúde mental é minada ao longo dos dias. Praticar o autoconhecimento é a chave…

A vida no exterior nos tira tantas coisas que para compensar nos valorizamos de modo exagerado. Talvez você não seja tão importante assim. Só quem já colocou o pé na estrada para viver em uma outra cultura sabe o perrengue que é viver longe da própria terra. São tantos desafios ao morar fora que muitas vezes não podemos nos considerar mais e isso tem uma relação direta com nossos lutos migratórios. Comportamento é que nos conduz a buscar nutrição nos outros para fugirmos da solidão, não pertencimento e do silêncio que insiste em gritar em nossa mente. Talvez você não…

Estamos tão desatentos buscando entender aquilo que está a nossa volta que esquecemos de olhar para dentro. Você já encontro o silêncio ao morar fora? Foi ao morar fora que descobri o quanto que o silêncio pode nos conduzir a encontrar as respostas que tanto procuramos. Colocar o pé na estrada é uma jornada desafiadora e exige de nós habilidade bastante específicas para sobrevivermos a tantas perdas que enfrentamos longe de casa. Encontrando respostas no silêncio ao morar fora Se não aprendermos a silenciar a nossa mente e coração estaremos fadados a nos sentirmos perdidos onde quer que estejamos. Muitos…

Aqueles que decidem morar fora perderão muito ao longo da jornada e compreender como elas acontecem facilitará a adaptação longe de casa. Saiba como superar as perdas no exterior! Alguns acreditam que viver fora do Brasil é um sonho e outros pensam ser um pesadelo, essa realidade varia de acordo com as experiências que vivemos desde quando nos preparamos para colocar o pé na estrada, mas o que ninguém fala é sobre tudo que perdemos quando decidimos partir. Algumas perdas no exterior são invisíveis e outras estão escancaradas diante de nós, mas quantas delas são necessárias para que possamos nos…

Instabilidade emocional coletiva tem se espalhado entre os brasileiros que decidiram morar fora. Entenda como as mudanças migratórias podem influenciar sua ansiedade e saúde. Nunca se viu tantas mudanças migratórias quanto nos últimos tempos e quando as políticas e economia se alteram, a nossa saúde mental também necessita se adaptar. Os brasileiros que decidiram morar fora estão vivendo uma instabilidade emocional coletiva, se sentindo mais ansiosos, estressados e temerosos quanto ao que nos espera no futuro, realidade essa capaz de comprometer nosso plano migratório e acima de tudo, nossas expectativas sobre uma vida bem-sucedida no exterior. Mudanças migratórias no mundo…

Muito se fala sobre o morar fora, mas regressar a nossa terra natal tem sido uma realidade de muitos brasileiros. Será que eu me readaptaria ao Brasil? Há quem coloque o pé na estrada para arriscar, há que decida partir para não voltar e há aqueles que precisam experimentar e então decidir se vale ou não a pena ficar. Com ou sem plano migratório muitos brasileiros que colocaram o pé na estrada podem se perguntar em algum momento da jornada como seria se precisassem regressar ao Brasil, será que seria possível nos readaptarmos? Se esse pensamento já passou pela sua…

Longe de casa nenhuma partida deve ser encarada de modo leviano, afinal pode ser sua última chance de deixar os outros com boas palavras. Saiba como lidar com as partidas no exterior. Se tem uma coisa a qual nós devemos respeitar ao morar fora é ao poderoso ritual das partidas, afinal de contas, longe de casa nada é, apenas está. Aqueles que cruzam nosso caminho não podem prometer permanecer, mas certamente entregarão um pouco de si e ter essa consciência lhe ajudará a aproveitar o momento presente como se realmente não existisse o amanhã. Muitos brasileiros estão presos em um…

Aproveitar a jornada é tão importante quanto concentrar-se na chegada. As lições do Caminho de Santiago que aprendi foram marcantes, venha comigo nesse texto! Minha caminhada rumo a Santiago de Compostela na Espanha começou de forma despretensiosa e essencialista, sem tantos cuidados, mas com muita vontade de experimentar, contexto esse que ilustra a vida de muitos brasileiros que decidem morar fora. Concluir a primeira etapa do Caminho Central Português me trouxe vários insights sobre o processo migratório que enfrentamos no exterior e hoje vou compartilhar com você. Lições do Caminho de Santiago: o que aprendi nessa jornada Vivo em Portugal…

Colocar-se no lugar de quem migra é uma habilidade necessária e tempos de intolerância cultural. Como vai sua empatia migratória? Aqueles que colocaram o pé na estrada ou pensam em colocar precisam conquistar a empatia migratória, uma habilidade poderosa em tempos cheios de incertezas e instabilidade. A cada ano o número de imigrantes internacionais aumenta ao redor do mundo. Essa realidade nos convida a compreendermos melhor de que forma alcançamos privilégios ou até mesmo se estamos ameaçados. O que acontece do outro lado do mundo não nos é alheio e nem pode ser, afinal de contas estamos todos conectados.  Como…