Autor: Vitor Luz

Vitor Luz possui formação em Jornalismo e Psicologia e ao longo da sua trajetória profissional pode se dedicar à busca de novos conhecimentos e fez uma formação em Inner Vision, Programação Neurolinguística – PNL e Certificação Internacional em Master Coaching Mentoring e Holomentoring – ISOR. Atualmente mora na cidade do Porto, onde aprofunda seus estudos em psicologia em um Doutorado na Universidade do Porto, além de possuir especialização em Psicologia Intercultural, proporcionando um acolhimento ajustado às necessidades daqueles que moram no exterior. Ele realiza atendimentos exclusivamente online, com clientes espalhados pela América, Europa, Ásia e Oceania, acolhendo imigrantes e expatriados brasileiros que busquem ressignificar perdas e aprimorar suas formas de se relacionar consigo mesmo e com os outros.

Em vez de desistir – Foto: Canva. Morar fora pode ser exaustivo emocionalmente e precisamos aprender a desacelerar para podermos contemplar. Em vez de desistir, que tal descansar um pouco? Aquele que nunca pensou em desistir da jornada migratória que atire a primeira pedra… A estrada é longa e muitos de nós estamos pouco preparados emocionalmente para enfrentar as adversidades inerentes ao processo migratório. São tantas perdas, tantas renúncias e tantas mudanças, que a chance de se perder no meio do caminho é altíssima. Em vez de desistir, talvez só precisemos descansar um pouco e enxergar o caminho com clareza…

Read More

Qual o seu legado – Foto: Canva. Deixar uma marca no mundo é uma responsabilidade nossa e viver no exterior nos convida a esse exercício. Qual o seu legado ao morar fora? A vida vai passando e muitos de nós estão completamente desconectados do legado que deixaremos para as próximas gerações. A depender da cultura em que vivas e dos estímulos que receba, você pode ser mais ou menos estimulado a pensar sobre isso. A nossa vida é tão importante para essa existência que é um compromisso nosso e individual, deixarmos o mundo um pouco melhor do que o encontramos.…

Read More

Saúde mental – Foto: Canva. Alguns sinais são negligenciados no exterior e talvez seja por isso que você não alcança o que deseja. Como anda sua a saúde mental? O assunto saúde mental no exterior já foi tão batido, que parece que já sabemos de grande parte das coisas, que está tudo dominado e que depois do que já passamos, nada nos abala mais, é ou não é? Pensar assim é o primeiro sinal que a sua saúde mental está em risco e você nem percebeu. Vivemos um tempo onde aprendemos a normalizar as micro agressões, onde negligenciamos nossas necessidades…

Read More

Decepções no exterior – Foto: Canva. Tudo aquilo que passamos ao morar fora pode ser uma oportunidade de crescimento. Suas decepções no exterior lhe trazem quantos ensinamentos? À medida que vamos avançando na vida temos a chance de nos modificarmos, de atualizarmos os nossos conceitos, rever nossos valores, mudar nossa forma de enxergar o mundo e de aprendermos com tudo aquilo que acontece conosco, seja bom ou ruim. A depender da nossa experiência no exterior podemos vivenciar muitas decepções e para cada uma delas há um ensinamento que precisamos acessar. Se você tem vivido muitas desilusões longe de casa, vamos…

Read More

Inércia no exterior – Foto: Canva. Morar fora é um convite para despertar sua existência, não se engane. Tenha cuidado com a inércia no exterior, a vida passa depressa. A vida está passando tão depressa que muitos nem percebem que estão presos ao passado. Essa realidade se confirma quando temos muita dificuldade em acompanhar os avanços da vida que temos hoje e essa circunstância pode trazer sérios comprometimentos à nossa saúde mental ao morar fora. Viver no exterior é uma experiência tão interessante e sedutora, que podemos nos distrair ao ponto de vivermos inertes, sem grandes avanços e conquistas. Se…

Read More

Adoecer no exterior – Foto: Canva. Nem sempre o nosso corpo corresponderá ao nosso equilíbrio mental. Por isso, encontre seu ritmo para não adoecer no exterior ou peça ajuda. Alguns teóricos acreditam que a jornada migratória é destinada para jovens saudáveis, dado os desafios que nos atravessam ao longo do caminho. Aqueles que decidem morar fora precisam estar atentos à integração entre corpo e mente. Pois na grande maioria das vezes eles podem estar desconectados e você nem vai perceber. Viver no exterior é uma experiência que tem tudo para ser incrível, se você se autoconhecer e tiver os seus…

Read More

Insegurança no exterior – Foto: Canva. Morar fora nos coloca em uma posição vulnerável, mas será que tudo aquilo que sentimos é realmente nosso? Insegurança no exterior, ela é sua ou dos outros? A vida vai passando e com ela nós temos a chance de experimentarmos novas sensações, sentimentos e experiências. Não há nada tão especial quanto vivermos a vida ao nosso modo e do jeito que sonhamos, mas será que tudo aquilo que sentimos é realmente nosso? Para nos adaptarmos a vida no exterior por vezes criamos algumas realidades paralelas que só existem em nossa mente e se não…

Read More

Volte para o Brasil – Foto: Canva. Morar fora impacta imigrantes e seus familiares do outro lado do oceano. Minha família quer que eu volte para o Brasil, o que fazer? Certamente você conhece alguém que já ouviu a frase “será que não chegou o momento de voltar para casa?”, ela é muito comum e muitos imigrantes podem refletir se realmente não chegou a hora de regressar ao nosso país de origem. Morar fora muda a nossa personalidade e consequentemente a nossa percepção da realidade e se não agirmos em prol disso podemos ter o nosso plano migratório comprometido. Vamos…

Read More

Vida morando fora – Foto: Canva. Talvez não estejamos tão comprometidos com aquilo que desejamos no exterior. O que falta na sua vida morando fora? A vida vai passando e o nosso desejo por uma vida melhor e diferente vai mudando. Talvez você já tenha se dado conta disso ou por vezes ainda não parou para refletir sobre essa questão, mas hoje gostaria de falar sobre comprometimento, um pilar fundamental para vivermos o que desejamos ao morar fora. Não importa de onde partimos, onde estamos ou onde desejamos chegar, se estivermos despertos durante a nossa jornada, encontraremos mais satisfação do…

Read More