Autor: Vitor Luz

Pertencente a cultura local – Foto: Canva. Morar fora nos convida a coerência e a um alinhamento sobre o que precisamos fazer no aqui e no agora. Você não se sente pertencente a cultura local? Aqueles que escolheram morar fora vivenciam um verdadeiro desafio que é o de se sentirem pertencentes na cultura local, afinal de contas, encontrar semelhanças e afinidades longe de casa pode ser uma tarefa e tanto. Essa realidade desafia nossa saúde mental e por vezes pode ativar os nossos comportamentos autosabotadores, nos deixando a deriva nesta imensidão de oportunidades que o viver no exterior nos proporciona.…

Se adaptar ao exterior – Foto: Canva. Morar fora é um eterno exercício de avaliarmos nossas ações e intenções. Você não está adaptado ou você não quer se adaptar ao exterior? Se tem uma coisa a qual nós precisamos refletir com intencionalidade é sobre a nossa postura face à cultura em que escolhemos viver. Muitos brasileiros decidem morar fora em busca do sonho de viver uma vida diferente, mas muitos deles estão vivendo um verdadeiro pesadelo. Realidade essa que nos inspira a refletirmos se a nossa dificuldade de adaptação no exterior é devido a fatores externos ou se somos nós…

Se sentiu cuidado – Foto: Canva. A vida no exterior pode esfriar nossos corações e nos sentirmos sozinhos. Qual foi a última vez que você se sentiu cuidado no exterior? Muitos de nós aprenderam a cuidar dos outros e dedicar-se ao bem-estar daqueles que amamos e estão à nossa volta, mas quando foi que aprendemos a sermos cuidados? A depender da experiência que você tenha tido com seus cuidadores, ser cuidado pode ter sido bom ou ruim, mas o que vale mesmo é como você tem ressignificado essa história no aqui e no agora, ao morar fora. Compreender de que…

Quando o dia começar mal – Foto: Canva. A vida no exterior é repleta de imprevistos e aqueles que conseguem se adaptar podem ter um melhor desempenho migratório. Quando o dia começar mal, flexibilize. Ao longo desta semana tive um dia bastante atrapalhado, o que exigiu de mim muita flexibilidade para não comprometer o restante da programação estabelecida para aquela data. Para algumas pessoas dias assim são uma exceção, mas para outras é uma rotina fixa. Mas independente de qual seja o seu estilo de vida, gostaria de que você soubesse que fortalecermos a nossa flexibilidade será um efeito protetor…

Estações do ano no exterior – Foto: Canva. Morar fora nos proporciona lições preciosas e devemos estar atentos. Como as estações do ano podem nos afetar no exterior? Feliz daqueles que podem contemplar a passagem das estações ao longo do ano, cada uma delas possui sua beleza e são verdadeiras professoras. Elas nos ensinam uma forma poética muito do que jamais devemos esquecer. Ao decidirmos morar fora, a depender do continente e país em que estejamos, podemos ver essa transição de forma magnífica e acredito que precisamos falar um pouco sobre as lições preciosas que impactam a nossa saúde mental…

Tristeza no exterior – Foto: Canva. Morar fora é um convite a vivenciarmos nossas emoções de forma muita intensa, precisamos nos preparar. A tristeza no exterior lhe alcança? A cada dia que passa parece que estamos com mais dificuldade em lidarmos com nossos sentimentos e emoções, realidade essa que reflete o quanto precisamos nos preparar melhor para o futuro que se aproxima. Muitos brasileiros que decidem colocar o pé na estrada ou que já vivem no exterior, ainda não priorizam o fortalecimento da saúde mental e esse comportamento pode gerar grandes efeitos colaterais no bem-estar ao morar fora. Tristeza no…

Em vez de desistir – Foto: Canva. Morar fora pode ser exaustivo emocionalmente e precisamos aprender a desacelerar para podermos contemplar. Em vez de desistir, que tal descansar um pouco? Aquele que nunca pensou em desistir da jornada migratória que atire a primeira pedra… A estrada é longa e muitos de nós estamos pouco preparados emocionalmente para enfrentar as adversidades inerentes ao processo migratório. São tantas perdas, tantas renúncias e tantas mudanças, que a chance de se perder no meio do caminho é altíssima. Em vez de desistir, talvez só precisemos descansar um pouco e enxergar o caminho com clareza…

Qual o seu legado – Foto: Canva. Deixar uma marca no mundo é uma responsabilidade nossa e viver no exterior nos convida a esse exercício. Qual o seu legado ao morar fora? A vida vai passando e muitos de nós estão completamente desconectados do legado que deixaremos para as próximas gerações. A depender da cultura em que vivas e dos estímulos que receba, você pode ser mais ou menos estimulado a pensar sobre isso. A nossa vida é tão importante para essa existência que é um compromisso nosso e individual, deixarmos o mundo um pouco melhor do que o encontramos.…

Saúde mental – Foto: Canva. Alguns sinais são negligenciados no exterior e talvez seja por isso que você não alcança o que deseja. Como anda sua a saúde mental? O assunto saúde mental no exterior já foi tão batido, que parece que já sabemos de grande parte das coisas, que está tudo dominado e que depois do que já passamos, nada nos abala mais, é ou não é? Pensar assim é o primeiro sinal que a sua saúde mental está em risco e você nem percebeu. Vivemos um tempo onde aprendemos a normalizar as micro agressões, onde negligenciamos nossas necessidades…