Autor: Vanessa Ferreira

Saúde mental nas festas de final de ano – Foto: Canva. Descubra como manter a saúde mental nas festas de final de ano e como lidar com a pressão social durante as festas corporativas. Chegamos a reta final do ano de 2023, nos períodos festivos, a pressão social e as expectativas muitas vezes podem afetar a saúde mental. Então no texto de hoje, vamos dividir com o você o segredo para manter a saúde mental nas festas de final de ano. O segredo para manter a saúde mental nas festas de final de ano As festas de final de ano…

Pressão no trabalho – Foto: Canva. Saiba como lidar com a pressão no trabalho e dicas para enfrentar a ansiedade relacionada ao seu trabalho. Num mercado de trabalho acelerado, muitos profissionais estão vivendo na pele as cobranças de tanta competição e busca por resultados. Nem sempre conseguimos lidar com isso de forma saudável, então como lidar com a pressão no trabalho e as questões profissionais? Como lidar com a pressão no trabalho e as questões profissionais? O trabalho é parte muito importante da nossa vida, pois é graças a ele que construímos o estilo de vida que queremos ter. Atualmente…

Dificuldade em fazer escolhas – Foto: Canva. Ter a dificuldade em fazer escolhas é normal. A pressão por fazer a escolha certa pode parecer esmagadora. Entenda como superar. Você já se sentiu sobrecarregado pela responsabilidade de tomar decisões ou alguma dificuldade em fazer escolhas profissionais e pessoais? Saiba que você não está sozinho. Você tem dificuldades de fazer escolhas? Entenda como pode superar neste artigo. Vamos juntos? Você tem dificuldade em fazer escolhas? Entenda como pode superar  A pressão para fazer escolhas certas pode parecer esmagadora em meio a um mercado de trabalho com muitas oportunidades, mas também permeado por…

Autoimagem – Foto: Canva. Saiba como as redes sociais podem influenciar a percepção da sua autoimagem e como lidar no ambiente profissional. Imagine uma jornada profissional como uma viagem a um lugar desconhecido, cheia de desafios e oportunidades. Agora considere que a confiança é seu guia nesse lugar, os segredos da autoimagem revelam-se como os mapas que orientam cada passo. Por isso, hoje vamos falar sobre como a autoimagem influencia o seu sucesso. Autoimagem: como ela influencia o seu sucesso A autoimagem é o reflexo interno da nossa percepção sobre quem somos. Quando esse reflexo é positivo, algo mágico acontece: a…

Falta de reconhecimento profissional – Foto: Canva. Você já se sentiu invisível? Descubra como lidar com a falta de reconhecimento profissional e o que fazer para ser valorizado. Você já se sentiu invisível? Sabe aquela sensação que por mais que você faça parece que ninguém está vendo e reconhecendo o seu potencial? Eu sei que não é uma sensação nada agradável, por isso, vamos falar sobre como lidar com a falta de reconhecimento profissional? Venha comigo até o final. Como lidar com a falta de reconhecimento profissional Você trabalhar arduamente, dedica tempo e energia nas tarefas do seu dia a…

Você se compara com os outros? – Foto: Canva. Cuidado com a ilusão de vida perfeita dos outros. Você se compara com os outros? Entenda porque isso não é saudável. É quase um comportamento natural abrir as redes sociais e começar se comparar com as outras pessoas, com suas conquistas, estilo de vida e a “ilusão de uma vida perfeita” diferente da sua. Mas além de ser inútil, a comparação pode ser destrutiva para sua vida. Você se compara com os outros? Saiba porque isso pode te prejudicar. Você se compara com os outros? Saiba porque isso pode te prejudicar…

Produtividade no trabalho / Foto: Canva. Descubra como conseguir manter a sua produtividade no trabalho em momentos difíceis e como se concentrar. Viver e trabalhar em tempos tão desafiadores é uma experiência que se tornou uma realidade. Hoje vamos trazer 4 passos para manter a produtividade no trabalho em tempos difíceis. Saiba como conseguir se concentrar e dar conta do trabalho. Produtividade no trabalho: como conseguir Seja por conta de problemas sociais, econômicos, conflitos, mudanças de trabalho, instabilidades globais, enfrentamos obstáculos que podem impactar a nossa produtividade no trabalho de maneira inesperada. Seria bom ficar em casa em segurança e…

Bem-estar na carreira / Foto: Canva. Entenda a importância do equilíbrio entre bem-estar na carreira e saúde mental. Como você está lidando com seu trabalho e vida pessoal? A saúde mental tem sido um dos temas mais abordados ultimamente, não restam dúvidas da sua importância na vida de qualquer pessoa. Mas, como priorizar o bem-estar na sua carreira de forma prática e buscando o equilíbrio ainda é uma busca solitária de muitos profissionais. Com um mercado altamente competitivo com a pressão externa para atender as demandas e busca por resultados no ambiente de trabalho, o bem-estar físico e emocional tornou-se…

Saúde mental no exterior / Foto: Canva. Descubra como cuidar da sua saúde mental antes de mudar de país e atenção aos detalhes com o seu emocional ao morar fora.    Morar fora é um objetivo de muitos profissionais, mas e quando esse profissional precisa de um acompanhamento para cuidar da saúde mental? Hoje vamos falar como morar fora e cuidar da saúde mental, como fazer? Confira a seguir os cuidados para não adoecer. Como cuidar da sua saúde mental morando fora? Segundo relatório da OMS Organização Mundial de Saúde, um bilhão de pessoas vivem com algum transtorno mental este…