Silenciar vozes externas pode ser saudável ao longo da sua jornada migratória. Aprenda a se ouvir ao morar fora
Ser imigrante pode ser um verdadeiro desafio se não estivermos cientes do que vamos enfrentar, dos desafios que precisaremos superar, das renúncias que necessitaremos fazer e dos lutos que por fim nos alcançarão. Perder a própria identidade ao longo do caminho é uma realidade iminente e junto com esse movimento está a perda da habilidade de nos ouvirmos. Se você acredita que essa realidade já está batendo à sua porta, então fique comigo até o fim deste texto, vou te auxiliar com algumas questões.
Aprenda a se ouvir ao morar fora
A depender do ponto de onde partimos, talvez acreditemos que todas as pessoas à nossa volta sabem mais do que a gente, que aquilo que fazemos e pensamos não tem grande relevância e que se ninguém nos enaltecer, é porque certamente estamos fazendo algo errado.
Nos condicionamos a buscar a validação dos outros, pela simples crença disfuncional de que nossa mente pode ser traiçoeira e que em algum momento alguém nos disse que criamos muitas teorias e que certas coisas são invenções da nossa cabeça.
Enquanto imigrante compreendo que nossos dias morando fora podem ser desafiantes, estamos na constante busca de estarmos legais no país, nos esforçando para proporcionar uma vida digna para nossas famílias e buscando sempre a nossa melhor versão no mundo.
Diante dessa correia que parece não chegar ao fim, a questão que me vem é, o que nos impede de pararmos, respirarmos fundo, olharmos para o horizonte e fazermos o exercício de nos ouvir… Há muita sabedoria em nossa mente e coração, não se esqueça desta realidade, principalmente você que decidiu morar fora.
Não esqueça de colocar o Autoconhecimento em sua bagagem.
Maturidade e sabedoria ao longo da vida
À medida que vamos vivendo e tendo novas experiências ao longo da vida, tendemos a alcançar maturidade e sabedoria, dupla essa muito poderosa para nos auxiliar a viver o nosso momento presente. A maturidade nos ajuda a compreendermos que nem tudo será no nosso tempo, que nosso planejamento pode não se cumprir e que a vida adulta nos traz responsabilidades intransferíveis.
A sabedoria nos empodera diante das escolhas, de enxergarmos com clareza o que é nosso e o que é do outro, o que é para hoje e o que talvez seja para amanhã. Ambas juntas nos transportam para uma outra experiência ao morar fora, nos lembrando sempre que podemos realizar os nossos sonhos, sejam eles quais forem, se nos organizarmos e formos inteligentes.
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A importância de se ouvir
Nossa mente e coração são especialistas em nos conduzir por direções opostas, por vezes nossa racionalidade nos orienta de um jeito e nosso emocional nos clama por outro, mas se você fortalecer o seu autoconhecimento e se manter alinhado ao seu propósito, certamente chegará aonde deseja de modo mais saudável e ajustado a sua realidade.
Eis aqui a necessidade de aprendermos a nos ouvir, são tantos ruídos ao nosso redor, que nos tornamos surdos para as mensagens tão explícitas que recebemos todos os dias, da gente para nós mesmos.
Se você tem dificuldade para se ouvir ou faz tempo que não escuta sua voz interior, compreenda que esse é um exercício difícil e que precisamos de prática. Se você estiver sempre ocupado, correndo de um lado para outro, sempre em contato com pessoas, nunca parando para descansar e sem se permitir desacelerar, acredite, essa é a fórmula para se perder ao longo da sua jornada migratória.
Sejamos francos, de imigrante para imigrante, parece meio que impossível encontrarmos equilíbrio morando fora, não é? É eita atrás de eita, perrengue atrás de perrengue, nossa, é de perder o fôlego.
Devo confessar que a vida no Brasil nunca foi fácil e que morar fora está longe de ser o oposto disso, como já conversamos por aqui, viver no exterior é apenas diferente e cientes desta realidade devemos trabalhar nossos pensamentos e emoções.
Quando decidimos silenciar os ruídos a nossa volta, nossa voz interna ganha espaço e por incrível que pareça, tendemos a nos surpreender com os insights que podemos ter, sempre que nos autorizamos a acolher nossos pensamentos.
Vitor Luz
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Aprenda a se ouvir: dicas práticas
Se você desaprendeu a se ouvir, aqui vão algumas sugestões que podem te auxiliar nesta nova prática. Ela não será fortalecida da noite para o dia, mas é importante que você a pratique diariamente.
Se seu nível de autoconhecimento for elevado, esse exercício será mais fácil, caso não, terás um pouco mais de trabalho, mas independente do seu nível de evolução pessoa, se ouvir será a chave para modificar a sua vida.
- Tire um tempo para você;
- Afaste-se de tudo aquilo que te distrai de parar para pensar em você;
- Cuidado ao se envolver com o problema dos outros, eles podem lhe distrair;
- Exercite acolher a forma como pensa e enxerga as coisas, talvez estejas certo;
- Cuidado ao pedir conselhos, algumas pessoas não estão preocupadas com seu bem-estar;
- Para fortalecer a segurança interna leia bastante, quanto mais estudarmos, melhor nos sentiremos;
- Se você está acostumado a agir conforme o que os outros esperam de você, exercite se desfazer desta prática;
- Faça uma lista dos seus pensamentos e das coisas que acredita serem importantes realizar, depois de alguns dias volte nelas e tente encontrar algum sentido;
- Cada um enxerga o mundo a sua maneira, precisamos ter muito cuidado ao acolhermos o que os outros nos dizem, principalmente se esse alguém não conhece todos os lados da história e pior, se ele não lhe ouviu por completo;
- Por fim, respeite o que sua mente e coração tem a dizer.
Quando se sentir desanimado, saiba o que fazer.
Silencie as vozes que te atrapalham
Silenciar as vozes externas é uma das estratégias mais eficazes quando precisamos encontrar paz e sossego dentro da nossa mente. Ultimamente existem especialistas para quase tudo, onde estudaram muito pouco ou quase nada.
Então precisamos reforçar o nosso compromisso com a gente mesmo de nutrirmos bons pensamentos sobre nós, reforça a esperança interna e compreender que morar fora sempre será um capítulo importante ao longo da nossa existência.
Aprender a se ouvir lhe levará a um outro nível no seu momento presente, reforçando assim a sua autoestima e enfraquecendo a necessidade de reconhecimento e validações externas. Se faça esse favor, se trate melhor.
Quais são as mudanças que você precisa fazer?
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