Morar fora pode ser uma experiência dramática se você não aprender a se refazer. Entenda como a resiliência pode auxiliar a sua permanência no exterior
Colocar o pé na estrada nunca nos exigiu tanto quanto neste momento que estamos vivendo. Parece que a instabilidade instalou-se nos quatro cantos do mundo, dificultando assim a nossa previsibilidade e sensação de segurança. Enquanto imigrante preciso confessar que o fortalecimento da nossa saúde mental será a chave para nossa permanência e quanto mais rápido nos aproximarmos da tão sonhada resiliência, melhor será a nossa experiência longe de casa e a nossa permanência no exterior.
Entenda como a resiliência pode auxiliar a sua permanência no exterior
Entende-se por resiliência a capacidade que desenvolvemos ao passarmos por estresse e nos refazermos em meio a tempestade. Até aqui nenhuma novidade, essa palavra já foi tão popularizada, que certamente você já a conhece e melhor, a vivência em sua vida, por vezes sem se dar conta.
Agimos de modo resiliente quando nos chateamos com alguém e após um tempo relaxamos. Quando passamos por um susto e dentro de alguns minutos conseguimos estabilizar, quando perdemos um voo e após um período temos a chance de seguirmos o nosso caminho, quando nossa bagagem é extraviada e mesmo assim escolhemos seguir os planos das férias…
A depender da cultura em que crescemos e daquela a qual escolhemos viver, essa experiência face à resiliência pode ser mais ou menos tranquila. Morar fora nos coloca em um lugar de vulnerabilidade, longe dos nossos e de tudo aquilo que nos dá significado, ou seja, o nosso equilíbrio está lidando com diferentes tipos de estresses ao longo dos dias e com isso a nossa homeostase vai sendo consumida.
Algumas pessoas são mais predispostas a resiliência e outras nem tanto, isso possui uma relação direta com o quanto somos apegados a certas circunstâncias, assim como com a nossa flexibilidade diante daquilo que não podemos controlar e por vezes que foge ao nosso controle.
Por que deixamos de acreditar em nós quando vivemos no exterior?
Desafios dos brasileiros no exterior
A ciência revela que a resiliência é desenvolvida ao longo da vida, ou seja, a depender de algumas características que possuímos e do contexto em que vivemos, poderemos desenvolvê-la e inseri-la ao morarmos fora.
Tenho observado que um dos grandes desafios que os brasileiros enfrentam no exterior é desejar que as pessoas a sua volta pensem, se comportem e reajam como imaginamos ou acreditamos que deve ser. O nosso etnocentrismo nos prega essa peça, nos conduzindo, de modo inconsciente, a acreditarmos que aquilo que vivemos e que estamos vivendo é uma realidade universal e comum a todos.
Durante meus atendimentos online, enquanto Psicólogo de imigrantes brasileiros, observo que não importa onde estejamos, sempre tenderemos a esperar que os outros atendam nossas expectativas, que nos acolham e que possam nos compreender como somos, por mais que tenhamos dificuldade em acolher o diferente.
Essa é uma realidade muito comum e que entra em choque sempre quando temos a chance de vivenciarmos outra cultura. Migrar é um convite à mudança, no real sentido desta expressão e não devemos nos esquecer disso. Não há espaço para ser quem éramos, afinal de contas não há mais espaço para o nosso passado, no nosso momento presente.
O Brasil é tão grande e tão plural, que tendemos a achar que ao morar fora encontraremos uma realidade parecida com ele. Aqui em Portugal é um exemplo disso, as culturas possuem algumas afinidades, assim como o idioma e costumes, mas após vivermos por aqui passamos a compreender as grandes diferenças que ambas as nações revelam. Realidade essa que nos permite nos ajustarmos no momento presente e repensarmos a nossa forma de ser imigrante.
Intolerância no contexto migratório e xenofobia: como lidar.
Resiliência e a permanência no exterior
Se tem uma coisa a qual vamos precisar para nos mantermos no exterior é a resiliência. Precisaremos dela para nos refazermos a xenofobia, ao desrespeito, às micro agressões, as diferentes formas de indiferença, as nossas expectativas frustradas. Aos nossos sonhos não realizados, a saudade de casa, ao luto migratório, a falta do conforto, a distância humana, ao frio, ao escuro, a instabilidade política e econômica e por fim, as nossas infinitas mudanças.
Para permanecermos no exterior precisaremos compreender com muita clareza o que desejamos viver e talvez a parte mais importante, o que damos conta de viver. Certamente você já reparou que existem algumas coisas que você não consegue lidar, por mais maduro, experiente e prático que possas ser ou seja, não é uma questão de experiência de vida, mas de capacidade de adaptação mesmo.
Estamos em constante evolução e nossa ancestralidade nos revela isso, mas quando nos distraímos e desfocamos daquilo que nos é possível realizar, paralisamos.
Morar fora: sua partida não precisa ser para sempre
O segredo da resiliência
O segredo consiste em se expor a circunstâncias controladas as quais possam exercer a sua resiliência. Entendo que essa pode parecer uma tarefa difícil e que por vezes, ao morar fora, fugimos de realidades assim. Seja por medo, por insegurança, por inexperiência, por preguiça e em sua grande maioria das vezes, por não sabermos o que fazer. Mas estou aqui para lhe dizer que esse caminho pode fortalecer a sua jornada migratória e aumentar as suas chances de manter-se morando fora.
Quem coloca o pé na estrada o faz em busca de uma vida melhor, diferente, possível, segura e saudável, mas será que realmente estamos comprometidos em conquistar todos esses benefícios? Já passamos tantas coisas no Brasil, que parece que nossa energia foi se esvaindo…
Caso você se sinta assim, estou aqui para dizer que sonhar e realizar ainda continua sendo uma possibilidade para aqueles que não desistem, principalmente quando escolhemos morar fora.
Não é difícil colocar o pé na estrada, se organizarmos as finanças, estabelecermos prazos para questões burocráticas e soubermos os diferentes caminhos legais para isso, morar fora sempre será uma possibilidade possível.
O desafio consiste em permanecer no exterior face a todas as adversidades, que às vezes parecem estar todas contra nós.
Vitor Luz
A resiliência nos empodera a nos refazermos em meio ao estresse que vivemos diariamente, quanto mais cedo dominarmos essa arte, menos nos desgastaremos. Portanto, olhe para o seu momento presente e busque entender o que você precisa retirar da sua vida para não pagar por excessos.
Frustração no exterior: as pessoas agirão diferente do que você espera e está tudo bem.
*Caso você deseje me acompanhar pelas redes sociais, sugerir novos conteúdos e conferir mais dicas como essas, acesse o meu Instagram. Fale comigo também pelo WhatsApp.*Ouça também o Podcast Partiu Morar Fora, com Amanda Corrêa e Claudinho Abdo:
