A Síndrome de Burnout agora é considerada uma doença ocupacional, veja como isso pode impactar na sua carreira.
A Síndrome de Burnout foi reconhecida desde o dia 01 de janeiro 2022 como uma doença ocupacional pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Com a Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados a Saúde (CID-11).
Isso significa que agora as empresas e os profissionais têm responsabilidades distintas quanto aos direitos trabalhistas. De acordo com a OMS, a Síndrome de Burnout é caracterizada por um esgotamento físico e mental das atividades e do ambiente laboral.
A pressão por resultados em que empresas e profissionais convivem diariamente aumentou assustadoramente durante a pandemia. Muitas empresas agora estão mais atentas a saúde mental dos funcionários, pois uma das maiores características da Síndrome estão relacionadas a rotina laboral.
Doença ocupacional: saiba quais são os principais sintomas do Burnout
Se você tem sentido um esgotamento profissional, veja quais as características dessa doença ocupacional:
- Características Emocionais: tristeza, apatia, alteração de humor, frustração, revolta, perda de controle emocional, ansiedade, falta de conexão consigo mesmo; desmotivação, sensação de incapacidade.
- Característica Cognitivos: dificuldade de atenção, concentração plena, falta de memória, diminuição da autoconfiança pessoal e profissional, tendência ao isolamento social.
- Características Físicas: sensação de falta de ar, fadiga crônica, tensão muscular, hipertensão arterial, alteração no ritmo cardíaco, problemas gastrointestinais, enxaquecas, insônias, alterações do apetite, fragilização da resposta imunitária, frequentes dores de cabeça e baixa imunidade.
O diagnóstico da Síndrome de Burnout não é muito fácil, exige um acompanhamento de uma equipe médica multidisciplinar com médicos, psicólogos e uma auto-observação do próprio profissional. Por isso, muitas vezes não se consegue confirmar o diagnóstico. Para profissionais que suspeitam que possam estar sofrendo com este problema, é orientado a pedir ajuda dos amigos e familiares o mais rápido possível.
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Saúde mental não é mais tabu no mundo corporativo
Muitas empresas têm investido em programas de educação e prevenção para funcionários e familiares. Apoio médico e psicológico fazem parte desses programas. Alguns programas de desenvolvimento de líderes e gestores também tem foco em administração e gestão crise e estresse.
Com a modalidade de trabalho híbrido algumas empresas estão implantando mecanismos para regulamentação de produtividade e horas excessivas de trabalho. Ler e-mails, entregar relatórios, fazer reuniões fora do horário e sem necessidade estão sendo revistas pelas empresas.
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Cuidado com a sua saúde ocupacional
Caso um profissional reconheça alguns sintomas, deve comunicar a empresa e cumprir os protocolos conforme as orientações do INSS que no Brasil é o órgão responsável pelas análises desse tipo de afastamento e comunicação ao Ministério do Trabalho.
O tratamento da Síndrome de Burnout, deve ser orientado pela equipe médica, por um psicólogo que vai recomendar sessões de terapia. Quando necessário faz-se uso de medicações e outras terapias que possam aliviar os sintomas e trazer uma maior percepção de autocontrole de situações de estresse.
Para muitos profissionais que passam pelo Burnout, esse é um momento delicado das suas carreiras. Pois, começam a repensar sobre as suas escolhas e alguns deixam de assumir grandes projetos ou novas responsabilidades.
Reformular a maneira como você lida com o trabalho é sem dúvida a melhor maneira de combater a Síndrome de Burnout. Encontrar um novo caminho profissional onde você possa ter mais realização profissional.
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Mudar de emprego pode ser uma solução
Para muitos profissionais mudar de emprego ou de carreira está longe de ser uma opção agradável. Mas ter um trabalho para pagar as contas e te adoecer todos os dias, também não é uma boa opção.
Independente da sua situação, ainda há coisas que você pode fazer para melhorar seu trabalho e sua saúde.
O processo de coaching de carreira é uma excelente estratégia para você identificar e planejar o seu futuro profissional. Tenho certeza que você só precisa de uma orientação clara e uma metodologia eficaz. E lembre-se: Não vale a pena ficar doente por um trabalho!
*Sou Vanessa Ferreira, psicóloga, treinadora comportamental e Coach de Carreira. Com formação Coach PNL Sistêmica pela ICI Integrated Coaching Institute, e especialista em Desenvolvimento Humano e Organizacional pelo Metaforum Internacional. A minha missão é, ajudar-te a escolher, decidir e realizar uma mudança de carreira de forma estratégica e com sucesso.
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