Morar fora está cada vez mais desafiador e ter autogestão é o segredo para alcançar uma vida mais abundante. Como você tem gerenciado a sua própria vida?
Não sei vocês, mas tenho a impressão de que cada vez mais pessoas estão tendo dificuldade em gerenciar a própria vida, gerando efeitos colaterais como; ingratidão, insatisfação, baixa percepção das vitórias e reclamações sem fim. Essa semana eu olhei para minha agenda do dia e pensei “como vou dar conta disso tudo hoje?”, realidade essa que me inspira a conversar com você sobre como anda a autogestão da sua vida no exterior. Se você também se sente atropelado pela rotina, um cansaço sem fim e nutrir pensamentos derrotistas, então vamos juntos até o fim deste texto.
Viver no exterior exige uma autogestão aprimorada
Precisamos convir que morar fora é uma das escolhas mais desafiadoras que podemos escolher na vida, nada pelos privilégios que ganhamos, mas pelas perdas e ausências que precisamos lidar. Muitos brasileiros se sentem esquecidos por seus familiares, abandonados por seus amigos e distantes de uma cultura o qual se sentiam pertencentes ou talvez mais identificados.
Lidar com tudo isso ao mesmo tempo pode ser devastador, comprometer a nossa autoimagem, nos fazer duvidar do que estamos fazendo e até mesmo nos colocar em um movimento de desaceleração rumo aos nossos sonhos e desejos.
Quando moramos fora muita coisa pode ser diferente; as relações sociais, as hierarquias profissionais, a forma como tratamos o próximo. Além do modo como os outros demonstram afeto e até mesmo o nosso jeito de reagirmos aquilo que gostamos ou buscamos evitar.
Quando tudo parece estar bem no exterior, mas não está…
Gerir a própria vida
Gerir a própria vida é uma tarefa que leva uma vida inteira para aprendermos, afinal de contas, para cada fase que vivemos se faz necessário uma gestão diferente. Quanto mais conhecimento, experiência e acesso a possibilidades tivermos, melhor pode vir a ser essa autogestão de nós próprios.
Aqueles que possuem dificuldades em gerir a própria vida talvez cresceram em lares onde os cuidadores eram superprotetores, inflexíveis e controladores, não concedendo assim tanto espaço para que pudéssemos nos desenvolver, fazer escolhas, errar e acertar.
O excesso de cuidado interfere na nossa habilidade de gerirmos a nossa própria vida e se não buscarmos espaço para nos desenvolvermos ao longo do nosso desenvolvimento nos tornaremos adultos dependentes, irresponsáveis e cansativos.
Você ganhou uma nova chance de viver uma vida inspiradora no exterior
Autogestão comprometida
Enquanto psicólogo intercultural eu tenho o privilégio de conhecer a história de muitos brasileiros que vivem no exterior. Por isso, pude perceber que falar sobre a gestão da própria vida ainda é um assunto pouco conhecido e por vezes introjetado em nossas vidas.
Diante deste cenário, se não sabemos o que é autogestão existencial, logo não nos aproximaremos desta realidade para modificá-la em nossa experiência migratória ao morar fora. Coloco algumas situações abaixo para que você possa refletir se tens praticado uma boa autogestão no exterior:
- Mora no exterior e não é fluente no idioma local;
- É o provedor da família, mas não possui inteligência financeira para gerir;
- Possui filhos e os educada como foi educado, sem buscar novos conhecimentos;
- Vive um relacionamento afetivo e acredita que as divergências se resolverão sozinhas;
- Trabalha durante muitas horas e não cria oportunidades de relaxamento e bem-estar;
- Possui dificuldade em dizer não para os outros e sim para você;
- Sua vida espiritual está enfraquecida e você segue reclamando do “azar” diário;
- Seu corpo físico está padecendo e ainda assim você insiste em não entender o recado;
- Seus amigos lhe dão orientações do que fazer, mas insistes em fazer tudo do seu jeito;
- Suas emoções estão instáveis na maior parte do tempo e continuas acreditando que essa fase irá passar;
- Se sente sozinho, mas não faz a sua parte em se aproximar de quem vale a pena;
- O mês de janeiro está chegando ao fim e você ainda está vivendo como se estivesse preso em 2024…
Essas são algumas circunstâncias clássicas que os brasileiros no exterior vivem diariamente no exterior. Se você identificou-se com boa parte delas, então chegamos a conclusão que sua autogestão ao morar fora está comprometida.
Fazer o que precisa ser feito
Ter a autogestão significa cuidar da própria vida, entender o que precisa ser feito e simplesmente fazê-lo, sem desculpas, sem justificativas, sem “mimimi”.
Vitor Luz, psicólogo.
A vida de adulto nos exige atitude e morar fora não é diferente. Conheço história de pessoas que vivem na Europa e não dão atenção a própria regularização nos país de acolhimento, lidam com o sonho da gestação como se fosse brincadeira. E encaram suas relações afetivas como algo conquistado, quando na verdade o amor precisa ser cultivado diariamente, para depois não estranharmos porque nos distraímos ou porque nos sentimos distantes e frios.
Como seria sua vida hoje se tivesse feito escolhas melhores no passado?
Fortalecendo a autogestão longe de casa
Estou ciente que fortalecer a autogestão é um desafio e tanto, mas tenho algumas sugestões práticas para que você possa implementar ao longo dos seus dias. Gerir a própria vida requer que alguns pilares da sua vida estejam fortalecidos: autoestima, autocuidado, autoconhecimento e consciência sobre a própria jornada. Caso contrário sua autogestão pode funcionar apenas parcialmente.
Imagine que sua autoestima foi bem trabalhada ao longo da vida, então certamente você não se coloca em lugares tóxicos e abusivos, pois compreende o seu valor. Mas se o autocuidado é baixo, talvez não se exercite e se alimente como deveria, logo terá pouca energia para conquistar aquilo que deseja.
Mesmo tendo uma boa autoestima ainda assim pode ter um baixo autoconhecimento, o que lhe colocará em empregos que não possuem nada a ver com seu propósito existencial.
Reclamações no exterior podem revelar sua má adaptação no país
Como fortalecer sua vida no exterior
Então aqui vão algumas sugestões para fortalecer sua autogestão ao morar fora:
- Quem é você hoje? Ter essa clareza vai lhe auxiliar a encontrar seu caminho;
- O que lhe faz feliz? Entender isso lhe afastará do que lhe entristece;
- Quem são suas companhias? Se fizer escolhas erradas se perderá no caminho;
- Seus compromissos lhe atravessam ao ponto de não ter tempo para você? Reveja;
- Nada é mais importante do que seu bem-estar, não abra mão se si;
- Coloque a atividade física no início do dia, fica mais fácil de não falhar;
- Se alimente com inteligência, seu corpo tem lhe dito o que faz bem a ele;
- Não ignore os sinais de desequilíbrio, você é mais inteligente do que isso;
- Fortaleça sua espiritualidade, ela vai lhe revelar o que você não tem enxergado;
- Por fim, troque a reclamação pela gratidão, sua vida vira aqui!
Assim ficamos combinados, vamos aprender a nos autogerir e a encontrarmos aquilo que faz o nosso coração acelerar. Pense nisso!
Morar fora: o que você precisa para avançar no exterior
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