Você já se sentiu invisível? Descubra como lidar com a falta de reconhecimento profissional e o que fazer para ser valorizado.
Você já se sentiu invisível? Sabe aquela sensação que por mais que você faça parece que ninguém está vendo e reconhecendo o seu potencial? Eu sei que não é uma sensação nada agradável, por isso, vamos falar sobre como lidar com a falta de reconhecimento profissional? Venha comigo até o final.
Como lidar com a falta de reconhecimento profissional
Você trabalhar arduamente, dedica tempo e energia nas tarefas do seu dia a dia, porém o reconhecimento parece escapar de você no ambiente profissional. A falta de reconhecimento pode gerar uma degradação na autoestima de qualquer pessoa, independente do cargo que ocupe.
Nos dias atuais convivemos com muitos profissionais que estão insatisfeitos com os seus trabalhos e um dos critérios de satisfação é o nível de reconhecimento pelas atividades de exercem. Muitos enfrentam uma batalha solitária para lidar com esse desafio, e encontrar formas de passar por isso de maneira positiva.
O reconhecimento nem sempre vem da maneira que esperamos, Por vezes, são pequenas vitórias da rotina, sem impacto que causamos no nosso ambiente de trabalho e na vida dos outros. No entanto, quando o reconhecimento não é evidente, é essencial procurar estratégias para lidar com essa lacuna na nossa vida.
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O que é ter reconhecimento profissional?
O reconhecimento profissional pode ter significados diferentes, dependendo do contexto em que cada pessoa está. Em geral, ter reconhecimento significa ter apreciação, facilidade ou validação por algo que foi feito, conquistado ou realizado. Pode manifestar-se de diversas maneiras e em diferentes contextos e âmbitos da vida.
No contexto profissional, o reconhecimento é frequentemente associado a valorização do trabalho, esforço ou contribuição de alguém. Isso pode incluir elogios, prêmios, promoções, aumento de salário, feedback positivo, oportunidades de crescimento, entre outros. Ser reconhecido geralmente está associado ao sentimento de ser valorizado e respeitado por suas realizações e habilidades.
Vanessa Ferreira
Esse reconhecimento pode ser encontrado em relacionamentos interpessoais que você estabelece. E a partir dessas relações sente-se reconhecido por quem você é, por suas qualidades, pelo apoio e compreensão que oferece, pode ser fundamental para a construção de relacionamentos seguros tantos pessoais, quanto profissionais.
Porém, nada disso é relevante quando você não se reconhece merecedor de ser reconhecido. O reconhecimento também é interno, ou seja, a capacidade de valorizar a si mesmo, suas conquistas e progressos, mesmo na ausência de validação externa.
Isso envolve reconhecer o seu próprio valor, respeitar as suas próprias convicções e ações e reconhecer as suas habilidades e méritos.
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Como saber se você não está se valorizando e reconhecendo o seu próprio valor?
Refletir sobre a falta de autovalorização é um passo importante para desenvolver uma maior autoestima que colaborar com o seu próprio valor. Confira algumas estratégias prática para você começar aplicar ainda hoje:
1) Autoconhecimento
- Identifique as situações ou momentos em que você se sente subestimado ou desvalorizado.
- Analise as razões por trás desses sentimentos, eles surgem de experiências passadas, interações atuais ou autocráticas?
2) Reconhecimento de conquistas e qualidades
- Faça uma lista das suas realizações, habilidades e qualidades, inclua tanto conquistas grandes e pequenas, habilidades específicas e traços de personalidade.
- Reconheça o impacto positivo que você teve em situações passadas e presentes.
3) Autoaceitação
- Pratique todos os dias ser e amar você do jeito que é. Todos têm pontos fortes e áreas para melhorar e crescer, reconhecer que a perfeição não é realista e que falhas ou imperfeições fazem parte da experiência humana.
- Além disso, busque o apoio na sua rede de contatos, converse com pessoas da sua confiança, mentores sobre as suas preocupações. Às vezes, obter perspectivas externas pode fornecer insights valiosos e até mesmo oportunidades que não foram consideradas.
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O que fazer para se sentir valorizado ainda ter reconhecimento profissional?
Reconhecer e valorizar as suas próprias contribuições para ter consciência do seu valore comunicar as suas realizações de maneira assertiva não apenas fortalece sua autoconfiança, mas também influencia a maneira como os outros e veem no âmbito profissional.
Em muitas situações alguns profissionais tendem a subestimar as suas próprias conquistas, muitas vezes devido à autocrítica, à modéstia excessiva ou a falta de reconhecimento das suas habilidades e exercícios. Entender que ao valorizar e considerar os seus próprios feitos, você cria uma base sólida para que os outros também reconheçam e valorizem o que você traz para o ambiente de trabalho.
A autoconsciência é o primeiro passo para fortalecer o sue próprio valor de trabalho e como ele impacta positivamente nos seus projetos, na equipe que você trabalha e nos resultados do seu negócio. Isso não se trata apenas de consideração das grandes realizações, mas também dos pequenos pessoas e progressos ao longo do caminho.
Ao compreender o seu próprio valor você passa a se posicionar com mais segurança e comunica as suas conquistas com assertividade. Seja numa reunião, nas avaliações de desempenho, na interação do dia a dia com a sua equipa e parceiros de trabalho. Porém, muito cuidado com a arrogância ao fazer isso, tenha uma postura empática e foque nos resultados.
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Para concluir
Não existe reconhecimento profissional sem que você tenha consciência do seu próprio valor e uma comunicação assertiva das suas capacidades. Antes de esperar qualquer reconhecimento externo, é importante o reconhecimento interno que fortalece a sua autoconfiança e percepção de que os outros têm de você como profissional.
Praticar a autovalorização não apenas fortalece o seu posicionamento pessoal, mas também influencia positivamente a maneira como você fortalece os vínculos profissionais e pessoais com as pessoas que estão acompanhando o seu trabalho. Ao ser capaz de articular suas capacidades e contribuições de maneira equilibrada e autêntica, você pode gerar mais reconhecimento, oportunidades de crescimento e influenciar colegas, superiores e parceiros de negócios sobre o seu valor.
Se sentir dificuldades para fazer isso sozinho, procure ajuda de um psicólogo especialista que possa te auxiliar na identificação e desconstrução de padrões de pensamento autocríticos que podem minar a sua autoconfiança, e promover a construção de uma autoimagem mais realista e positiva.
Além disso, através de técnicas terapêuticas, é possível desenvolver habilidades para promover uma comunicação mais assertiva a eficaz. Destacando assim, conquistas e sua capacidade de gerar soluções no seu ambiente de trabalho.
Se você busca fortalecer a sua autovalorização e habilidades de comunicação, considere buscar essa ajuda que pode ser o passo inicial em direção ao fortalecimento da sua autoconfiança e ao reconhecimento do seu próprio valor profissional.
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