Descubra a importância do autocuidado na carreira da mulheres e a relação do câncer de mama com o ambiente de trabalho.
Outubro Rosa não é apenas um lembrete sobre a importância de prevenção ao câncer de mama, mas também uma oportunidade de reflexão sobre o autocuidado integral da mulher. Essa campanha lembra a importância de priorizar a saúde da mulher, tanto física quanto mental no ambiente de trabalho e na vida pessoal. Saiba mais sobre a prevenção do câncer de mama e como isso impacta o desenvolvimento da carreira da mulher.
A importância do autocuidado na carreira
Para muitas mulheres, o ritmo acelerado da careira e as pressões do dia a dia fazem com que coloquem a saúde em segundo plano. No entanto, o autocuidado não é um luxo, é uma necessidade.
Cuidar da saúde física e emocional é o primeiro passo para desenvolver uma carreira longeva e plena na vida pessoal e profissional. Mulheres que priorizam o seu bem-estar, proporcionam equilibrar melhor as suas demandas e viver com mais qualidade.
Para muitas mulheres, equilibrar o sucesso profissional com o autocuidado pode parecer um desafio. No entanto, o autocuidado não é apenas uma prática pessoal, mas uma ferramenta essencial para a construção de uma carreira saudável.
Estudos mostram que mulheres que cuidam da sua saúde física e mental têm maior capacidade de enfrentar os desafios no trabalho, aumentam a sua produtividade e se tornam mais resilientes diante de crises.
No Outubro Rosa, além da conscientização sobre a saúde física, é importante para saúde mental e emocional.
Quando a sua maior crítica é você mesma: o que fazer para superar o autodiálogo negativo?
A importância de aumentar a conscientização sobre o câncer de mama e como afeta o ambiente de trabalho
O câncer de mama não afeta apenas a vida pessoal, mas também impacta profundamente o ambiente de trabalho.
Quando a conscientização sobre essa doença é promovida no contexto corporativo, várias portas se abrem: campanhas de prevenção, apoio emocional às colaboradoras, e políticas exclusivas que permitem licenças médicas e flexibilidade para os tratamentos.
Empresas que incentivam o autocuidado, especialmente durante o Outubro Rosa, criam um ambiente de trabalho mais saudável e humano. Desse modo, fortalecem a cultura organizacional e oferecem suporte as mulheres.
As empresas podem contribuir para a conscientização sobre o Câncer de mama de diversas formas:
- Promoção de campanhas de prevenção: realizar palestras, workshops ou distribuir materiais informativos sobre a importância da detecção precoce.
- Incentivo ao autocuidado: oferecer dias de folga para exames de rotina e consultas médicas.
- Apoio Emocional: criar redes de suporte para colaboradoras dedicadas.com programas de acolhimento e flexibilidade no trabalho.
- Ambiente inclusivo: implementar políticas que garantam acompanhamento adequado durante tratamentos, sem prejuízo a carreira.
A relação entre saúde e carreira é um ponto de atenção para o sucesso profissional a longo prazo. Quando a saúde física e mental estão em equilíbrio, o desempenho no trabalho melhora. No caso das mulheres, o autocuidado é essencial na prevenção ao câncer de mama.
Manter a saúde em dia permite que as profissionais sejam mais fortes e resilientes, para lidar com as pressões e reduzir o estresse, de modo a evitarem o esgotamento profissional e contribuindo de forma positiva com as suas equipes de trabalho.
Vanessa Ferreira, psicóloga.
Mães empreendedoras: como construir uma carreira depois da maternidade?
Desafios de conciliar saúde, autocuidado e carreira
Os desafios de saúde, conciliar, autocuidado e carreira são uma realidade constate para muitas mulheres. Além das responsabilidades profissionais, elas frequentemente assumem múltiplas funções na vida pessoal, como cuidar da família e da casa.
A falta de tempo e o estresse acumulado podem prejudicar a capacidade de manter hábitos de autocuidado. Como consultas médicas semestrais, atividades físicas e cuidados com a saúde mental.
O equilíbrio entre essas demandas exige organização, apoio social e flexibilidade nas rotinas de trabalho. Além de um ambiente corporativo que valorize e incentive a saúde integral.
Como a necessidade de agradar pode prejudicar sua carreira
Riscos ocupacionais e a saúde da mulher: Como o ambiente de trabalho pode aumentar o risco de câncer de mama
O ambiente de trabalho pode ser um fator de risco significativo para o desenvolvimento de doenças graves como o câncer de mama. Segundo uma pesquisa feita pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA) 2023 existem diversas atividades e ambientes profissionais que, ao expor as trabalhadoras a substancie e condições específicas, podem aumentar esse risco. Veja alguns exemplos:
- Exposição a substâncias químicas: profissões que envolvem exposição frequente a solventes orgânicos, pesticidas e outros produtos químicos podem aumentar o risco.
- Trabalho noturno e desregulação hormonal: o trabalho noturno, é comum em alguns setores, como saúde, indústrias e segurança. Mas o desgaste pode desregular o ritmo circadiano, afetando a produção de melatonina, um hormônio que desempenha um papel protetor contra o câncer de mama.
- Setores mais afetados: são os profissionais que trabalham em setores como agricultura, indústria de plásticos, saúde e cosméticos estão entre os grupos mais vulneráveis. Devido à exposição a materiais e substâncias perigosas.
Promover um ambiente de trabalho seguro é uma responsabilidade tanto das empresas quanto dos gestores. O apoio à saúde da mulher, especialmente no que diz respeito a prevenção do câncer de mama, é uma questão urgente e precisa ser amplamente discutida. Por exemplo, o autoexame da mama deve ser feito todos os meses pela mulher na frente do espelho.
Transição de carreira depois dos 40: como redescobrir o seu potencial
Relação entre afastamento do trabalho e câncer de mama
O relatório do Instituto Nacional de Câncer, também destaca a relevância desse tipo de câncer, sendo uma das principais causas de afastamento de mulheres do trabalho.
O tratamento muitas vezes requer períodos prolongados de licença médica devido a gravidade da doença, o que inclui cirurgias, quimioterapia e radioterapia, além da recuperação física e emocional. O câncer de mama tem impacto direto sobre a vida profissional de mulheres, principalmente em estágios mais avançados da doença, onde o tempo de afastamento do trabalho pode prolongar.
Esses afastamentos são amparados pela legislação trabalhista brasileira, que garantem os direitos providenciarias como o auxílio-doença e aposentadoria por invalidez em caso mais graves.
Dados do Câncer de mama no Brasil e a prevenção
O relatório do INCA (2023) traz dados relevantes sobre o câncer de mama no Brasil, que podem ser destacados:
- Incidência elevada: o câncer de mama é maior incidente entre as mulheres no Brasil e representa cerca de 29,7%, de todos os novos casos diagnosticados em mulheres. Em 2023, estima-se mais de 73 mil novos casos da doença.
- Desigualdade regional: existe uma desigualdade no acesso ao tratamento em diferentes regiões do Brasil, sendo o Sul e o Sudeste as regiões com maior incidência e melhor estrutura para diagnóstico precoce e tratamento.
- Importância da prevenção: o relatório também enfatiza a importância da detecção precoce, mencionando que 66% dos casos são diagnosticados no estágio inicial, o que aumenta as chances de cura.
Para mais informações, o INCA fornece dados atualizados sobre o câncer de mama no Brasil e os seus impactos, inclusive em relação ao afastamento de mulheres do trabalho.
Mentalidade empreendedora: como Desenvolver uma e dar os primeiros passos
Câncer de mama: quais são os direitos de quem recebeu o diagnóstico no ambiente profissional?
No Brasil, pessoas com câncer de mama têm diversos direitos no emprego, garantidos por leis trabalhistas e providenciarias. Conheça as principais:
- Auxílio-doença: se uma pessoa estiver incapacitada para o trabalho por mais de 15 dias, pode solicitar o auxílio-doença junto ao INSS, para isso é necessário um laudo médico que comprove uma condição.
- Aposentadoria por invalidez: em casos graves, onde uma pessoa é considerada permanentemente incapacitada de retornar ao trabalho, é possível solicitar a aposentadoria por invalidez.
- Isenção do imposto de renda: pessoas com câncer têm direito a isenção de imposto de renda sobre os rendimentos de aposentadoria, pensão ou reforma.
- Saque do FGTS e Pis/Pasep: trabalhadores declarados com câncer podem sacar o saldo dos fundos mediante a apresentação de laudos médicos.
- Estabilidade no emprego: uma pessoa com câncer pode não ter uma estabilidade específica garantida pela CLT, mas em caso de afastamento pelo INSS por auxílio-doença, ela não pode ser demitida durante o período em que estiver em tratamento.
- Prioridade em ações judiciais: pessoas com doenças graves, como o câncer, têm direito a tramitação prioritária de processos judiciais, agilizando possíveis demandas na Justiça.
- Isenção de IPI e ICMS na compra de veículos: em alguns casos, pessoas com câncer que têm limitações de mobilidade devido ao tratamento podem obter isenção de impostos.
Esses direitos visam fornecer suporte financeiro e amparo legal durante o tratamento, aliviando parte das pressões financeiras e sociais enfrentadas pelos trabalhadores com câncer.
Iniciativas corporativas de apoio à saúde da mulher
As empresas podem desempenhar um papel vital ao criar um ambiente que valorize o autocuidado e a saúde feminina. Políticas flexíveis de trabalho, como horários programados ou home office, permitem que as mulheres equilibrem melhor as suas responsabilidades pessoais e profissionais.
Campanhas internacionais sobre a importância de exames preventivos, parcerias com instituições de saúde para oferecer exames gratuitos ou com desconto, além de palestras sobre o tema, são concretas que demonstram apoio ao bem-estar feminino no ambiente corporativo.
Estratégias de autocuidado para mulheres empreendedoras
Para mulheres empreendedoras, o desafio de conciliar saúde e trabalho é ainda mais intenso. Pois a linha entre vida pessoal e profissional pode se tornar tênue. A flexibilidade do empreendedorismo muitas vezes vem com uma carga de responsabilidade extra.
Adotar uma rotina que inclua pausas regulares, prática de exercício físico, autoexame da mama e atenção à saúde mental não pode ser negligenciada. Além disso, criar uma rede de apoio, seja familiar ou profissional, pode ajudar a aliviar o peso das múltiplas responsabilidades que uma mulher empreendedora enfrenta.
Mulheres empreendedoras: como vencer a insegurança e acreditar no seu potencial
Para concluir: autocuidado na carreira
O Outubro Rosa nos lembra que a prevenção e o autocuidado não podem ser separados, especialmente no contexto da carreira das mulheres. Empresa que apoiam as suas funcionárias nessa jornada promovem não apenas um ambiente mais saudável, mas também produtivo.
A saúde da mulher impacta diretamente o seu desempenho e, consequentemente, o sucesso profissional. Ao garantir que as mulheres tenham acesso a informações, exames preventivos e um ambiente de trabalho que priorize o bem-estar, estamos construindo um futuro mais próspero para todos.
Se você é mulher e sente que sua saúde e carreira merecem mais atenção, aproveite esse Outubro Rosa para fazer autoexame da mama, agendar seus exames preventivos e cuidar do seu bem-estar. Empresas que ainda não implementam práticas de apoio à saúde feminina, este é o momento de agir!
E você mulher, que precisa se cuidar, não deixe para depois! Lembre-se: sua saúde é importante para você e para todos que te amam!
Empreendedorismo social: o papel das mulheres na liderança de negócios de impacto social
*Acompanhe também as minhas redes sociais e veja mais dicas de carreira:
