Descubra o que pode estar causando uma insegurança na carreira, as causas, os impactos e como superar. Leia a coluna de Vanessa Ferreira!
A insegurança na carreira é uma realidade com a qual muitas pessoas têm que lidar. É comum perceber que até os profissionais que já estão no mercado de trabalho há muito tempo, também passam por momentos de insegurança. É preciso entender as suas causas e como lidar com a insegurança na carreira.
Como lidar com a Insegurança na Carreira
A sensação de pensar sobre o futuro profissional pode gerar ansiedade, estresse e até mesmo te impedir de entrar em ação. É normal sentir-se inseguro em relação à carreira, mas é importante aprender a lidar com esses sentimentos de maneira saudável e produtiva.
Para lidar com a insegurança na carreira da forma adequada, é importante primeiro reconhecer em que estágio da carreira você se encontra hoje. Se você está começando a sua jornada profissional, talvez a sua insegurança seja arrumar o primeiro emprego, passar na entrevista, ser promovido etc.
Mas pode ser que você seja um profissional experiente que esteja em busca de uma nova oportunidade de trabalho, um novo desafio ou um novo propósito. Em ambos os casos a insegurança é um sentimento normal.
Mas se essa insegurança ultrapassa o limite e faz você ficar estagnado e paralisado diante de um desafio, está na hora de olhar para ela com mais cuidado.
Por que a minha carreira não dá certo? Como lidar com esse sentimento.
O que é Insegurança?
A insegurança possui raízes profundas nas nossas crenças limitantes, ou seja, na forma como pensamos sobre as nossas relações sociais e a dificuldade de acreditar em nós e no nosso próprio potencial.
O que pode está por trás do sentimento da insegurança?
Nenhuma pessoa nasce insegura, a insegurança é uma consequência de medos interiorizados ao longo da nossa vida. A insegurança pode ser uma disfunção emocional quando causa algum sofrimento ou te paralisa diante de um objetivo que você quer realizar.
Muitas vezes, a insegurança pode trazer raízes profundas e inconsciente, a pessoa sente dificuldades de perceber o seu valor profissional e associa a sua capacidade de realização a sorte.
Vanessa Ferreira
As vivências que tivemos na nossa infância, as feridas emocionais, os traumas, até mesmo experiências de solidão e rejeição podem gerar crenças negativas sobre si mesmo e isto contribui muito para a insegurança na vida adulta.
A insegurança traz uma sensação de incapacidade porque está associada a uma percepção de que a pessoa nunca será boa o suficiente, e que nada que ela faça será boa suficiente para alcançar os resultados que deseja, ou se sente inferior em comparação aos outros.
Isso afeta a sua autoestima e não consegue ver o valor da sua contribuição no mundo e se sabota constantemente por conta do receio de falhar.
Medo de fracassar: Eu não sou bom em nada! Será?
Quais são as principais causas da insegurança na carreira?
As principais causas da insegurança na carreira podem estar associadas ao fato de que você não esteja consciente do papel que o seu trabalho desempenha na sociedade e na sua vida.
E pode ser que as compreensões de algumas causas podem te ajudar a reconhecer a raiz do problema e superar esse sentimento negativo que a insegurança causa.
- Dificuldade de comunicação: A pessoa acredita que tem o conhecimento, mas tem dificuldade de expressar e comunicar com os seus colegas e equipe de trabalho. Geralmente atividades que tenha que se expor geram a insegurança e pode revelar um medo de errar ou de ter rejeitada a sua ideia.
- Medo de perder o emprego: A insegurança, tem origem no medo da perda do emprego, esse profissional vive um estado de alerta o tempo todo, fica com medo de fazer algo errado, e prefere não correr risco para não ser demitido. Muitas vezes pode ser confundido com o “bajulador do chefe”, por não expressar o que pensa, e isso pode prejudicar a sua progressão na carreira.
- Insatisfação Profissional: A insegurança surge quando o profissional é obrigado a executar tarefas que não são apropriadas as suas habilidades. Isso pode acontecer quando o próprio profissional escolhe uma carreira que não condiz com as suas competências ou quando a empresa não valoriza as competências dos seus profissionais.
- Comparação: A insegurança associada a comparação geralmente está ligada as conquistas materiais e realizações. Pessoas possuem habilidades, talentos e formações diferentes. Cada profissional deve encontrar a sua própria maneira de alcançar os seus objetivos, e superar a insegurança nesse caso é foca no que precisa ser feito.
- Baixa autoestima: A insegurança pode afetar outras áreas da vida de qualquer profissional. O profissional tende a não acreditar nas suas competências e habilidades e não reconhece o seu real valor na empresa onde trabalha.
A nossa carreira é um projeto a longo prazo, e em várias fases a insegurança vai estar presente. Essa construção envolve troca de experiencias, desenvolver networking e principalmente o desenvolvimento pessoal e profissional.
Os impactos da insegurança no ambiente de trabalho
Muitos profissionais que se sentem inseguros no ambiente de trabalho, encontram muitas dificuldades de crescer nas suas carreiras. Todas as oportunidades de trabalho dependem de relacionamentos humanos, relações de trabalho entre equipes e liderados podem gerar situações que geram insegurança.
A insegurança pode prejudicar o desempenho dos profissionais numa relação de trabalho, se ele não tiver maturidade de entender que lidar com a insegurança é aprender a gerir a suas emoções.
A autocobrança também pode surgir com a postura insegura, por ter dificuldades de impor limites, se dedicar ao trabalho de forma exagerada para evitar ser cobrado ou sofre alguma crítica negativa no ambiente de trabalho.
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Como superar a Insegurança na sua carreira
Independentemente da razão, é importante entender que a insegurança na carreira é normal e não é um sinal de fraqueza ou falha pessoal. Todos nós enfrentamos confrontos e desafios nas nossas carreiras em algum momento.
No entanto, aprender a lidar com esses sentimentos pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade e permitir que você tome decisões mais conscientes e sobrecarregadas.
Uma das principais formas de lidar com a insegurança na carreira é desenvolver habilidades de autoconsciência. Isso inclui entender os seus valores, interesses e objetivos profissionais. Saber o que você quer da sua carreira pode ajudá-lo a definir metas claras e tomar decisões decisivas sobre a sua vida profissional.
O segundo passo de lidar com a insegurança na carreira é investir em você mesmo. Isso pode incluir a obtenção de novas habilidades por meio de cursos, workshops ou a participação em redes de profissionais na sua área, ou a contratação de um psicólogo de carreira.
Ao se concentrar no seu desenvolvimento profissional, você pode aumentar a sua autoconfiança e habilidades e estar mais preparado para enfrentar quaisquer desafios futuros.
Também é importante lembrar que a carreira não é uma corrida de velocidade, mas uma maratona. É fácil se comparar com outras pessoas na sua área e sentir que não está progredindo rapidamente o suficiente.
No entanto, é importante lembrar que todos têm o seu próprio caminho e tempo. Focar na sua própria jornada e lembrar que a insegurança na carreira não é algo que você precisa enfrentar sozinho, tenho certeza que você só precisa de uma orientação adequada.
*Sou Vanessa Ferreira, psicóloga, treinadora comportamental e Coach de Carreira. Com formação Coach PNL Sistêmica pela ICI Integrated Coaching Institute, e especialista em Desenvolvimento Humano e Organizacional pelo Metaforum Internacional.
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