Veja 6 passos para mudar de carreira e voltar a ser feliz profissionalmente.
Imagine no domingo a noite você preparando-se para dormir e pensa na segunda-feira, o que vem a sua mente? “Tranquilo, descansei agora estou preparado para a semana”. Ou os seus pensamentos são de insatisfação, e fica contando os dias para o próximo final de semana ou a tão sonhada férias?
Se você respondeu a segunda opção, se a sua rotina traz insatisfação e frustração talvez seja hora de você começar a desenvolver um plano de ação para sair dessa situação. Não sabe por onde começar?
Você não está sozinho, vamos te mostrar como mudar de carreira e por onde começar.
Relações de trabalho estão mudando
Apesar do sentimento de insatisfação a verdade é que muitos profissionais têm medo de mudar de carreira.
Estamos passando por um período de profundas transformações nas relações de trabalho, a crise pode ser um grande motivador, e você pode ser obrigado a fazer mudanças na carreira, seja por demissão ou qualquer outro motivo.
Custa muito levantar diariamente insatisfeito, pensando nisso preparamos algumas dicas para profissionais que desejam mudar de carreira mesmo durante a crise.
Como você pode se preparar para mudar de carreira
Veja 6 passos para mudar de carreira e começar um novo trabalho:
1ª Auto-observação
Você precisa perceber que se não está satisfeito com a sua carreira, a culpa pode não ser sua. Podem existir muitos fatores que podem está trazendo esta insatisfação.
Por exemplo: o salário, o chefe, a rotina e falta de alinhamento com seus valores… Entretanto, é sua responsabilidade se posicionar para mudar essa situação.
Primeiro comece este exercício fazendo algumas perguntas a si mesmo:
- O que é exatamente causa a minha insatisfação na minha carreira atualmente?
- Por que razão eu quero fazer essa mudança na carreira?
É importante ser sincero para mapear os reais motivos da sua insatisfação, afinal a sua carreira deve ser motivo de realização.
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2ª Preparação para mudar de carreira
Planejar a forma como fazer essa mudança de carreira é muito importante. Você precisa ter clareza do que não quer mais na sua carreira, afinal hoje está insatisfeito. Talvez a falta de alinhamento com os seus valores, o ambiente de trabalho tóxico, um chefe abusivo, a falta de perspetivas, entre outros.
Entendendo isso, pode se preparar para uma transição de carreira bem sucedida alinhada aquilo que é importante para você e de acordo com o estilo de vida que pretende ter.
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3ª Procure ajuda de um profissional
Quando pensamos em mudar de carreira, é natural buscar conselhos com a família e amigos, mas geralmente essas opiniões mais atrapalham do que ajudam, não é mesmo?
Por mais que nos amem, eles não estão preparados para isso, tendem a proteção ao invés de motivar você a fazer as escolhas adequadas.
O mais apropriado é buscar a ajuda de um profissional habilitado, como um coach de carreira, psicólogo, mentores de carreira, que podem te ajudar a criar um plano de carreira estruturado para você atingir os seus objetivos.
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4ª Tenha uma reserva financeira
Não vamos romantizar nada por aqui, dinheiro é importante sim, para qualquer processo de mudança de carreira. Mudanças exigem tempo, dinheiro e energia para quem deseja ter uma carreira de realização.
Talvez precise adaptar os seus gastos, reduzir despesas, fazer investimentos e tudo isso pede uma avaliação da sua relação com dinheiro.
5.ª Pesquise o mercado
Com a crise, o mercado de trabalho está cada vez mais competitivo, é necessário considerar as suas qualificações, as suas experiências e o que você pode fazer para se especializar na nova área que pretende atuar.
Não se prenda apenas ao seu curso acadêmico, existem muitas possibilidades onde pode usar a sua bagagem de forma criativa e adaptada ao novo cenário. Analise a área de interesse que deseja e faça as adaptações necessárias, o mercado digital é uma boa fonte para explorar e expandir o seu repertório.
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6ª Decida agir
Decisões transformam Carreiras! Todo o planejamento para uma mudança na sua carreira, será em vão se você não agir. Não espere o cenário ficar melhor, a crise passar, o governo mudar, sempre vão existir situações externas desfavoráveis. A mudança que deseja para a sua carreira, pede coragem e comprometimento consigo mesmo.
Afinal, a carreira é sua!
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Mudar de carreira: dicas de como começar
A insatisfação com o trabalho é um problema que afeta a vida de milhões de profissionais pelo mundo. Falta de sentido no faz, desânimo em ir ao para o trabalho, baixo desempenho são algumas características de profissionais insatisfeitos. Talvez a solução seja mudar de carreira, mas por onde começar?
Atualmente é raro conhecer um profissional totalmente satisfeito e realizado na sua carreira profissional, mudar de carreira é sempre uma hipótese, considerado quando não estamos felizes. Em meio a tantos questionamentos sobre como fazer isso, ainda existe a responsabilidade de tomar decisões que nem sempre é confortável.
O nosso nível de satisfação é sempre um bom termômetro para perceber se é hora ou não de pensar em mudar de carreira, no dia a dia alguns indicadores podem mostrar o quanto estamos dispostos e motivados ou quando já hora de se preparar para sair desse ambiente.
Uma recente pesquisa feita pelo LinkedIn com 23.000 profissionais de vários países, incluindo o Brasil, mostrou que 60% dos profissionais estão insatisfeitos com os seus empregos atuais e boa parte deles, cerca de 20% já está em busca de outro trabalho.
Mas aqui cabe um alerta! É muito importante antes de procurar um outro emprego avaliar as razões que estão levando o nível de insatisfação no trabalho, e fazendo isso evitar repetir os mesmos padrões de comportamento que possam ter conduzido ao nível de insatisfação atual.
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Como está o seu nível de insatisfação na carreira?
Vamos fazer um teste para medir o seu nível de insatisfação na carreira? Reflita e responda às perguntas abaixo:
- Você se dedica pelo menos 8h do seu dia a algo que não agrega valor a sua vida?
- Você acredita que não é bem remunerado e deixa de viver uma vida confortável financeiramente?
- Você tem sintomas físicos como insônia, enxaqueca, gastrite, ansiedade. Burnout?
- Sente que a sua insatisfação profissional está impactando outras áreas da sua vida, inclusive os seus relacionamentos?
- Sente que perde a chance de se desenvolver e se dedicar a outras atividades que te fariam feliz?
- Sente-se sobrecarregado, resmungando o tempo todo com um sentimento de frustração e medos?
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Quais as principais razões para as pessoas estarem insatisfeitas com o trabalho?
Existem muitas razões para as pessoas estarem insatisfeitas e buscarem mudar de carreira, algumas delas são em relação ao próprio profissional. Neste caso devemos procurar fazer uma autoavaliação profissional e perceber os motivos que guiam você a fazer o que faz.
A pior coisa que um profissional pode se submeter é trabalhar insatisfeito e não encontrar mais motivos para continuar nessa situação, tanto a ele como a empresa podem perder. Para essa autoavaliação alguns critérios podem ser considerados:
- A sua profissão: Você se identifica com a sua graduação e atuação no mercado de trabalho?
- Sua remuneração: Você está satisfeita com as recompensas financeiras do seu trabalho?
- A sua rotina: Você está feliz com o estilo de vida que você construiu com o seu trabalho?
- As suas tarefas profissionais: Você gosta das suas funções e do seu desempenho?
- A sua perspetiva de crescimento: Você enxerga possibilidade de crescer ou está perdendo potencial?
- O seu ambiente de trabalho: Você está satisfeito com a sua liderança, colegas e ambiente de trabalho?
- O seu propósito: Você enxerga sentindo no que faz e o seu trabalho te realiza?
Essa autoavaliação é necessária para você pensar na hipótese de mudar de carreira. Se então perceber que onde está não é um bom lugar para você, terá que se preparar para fazer mudanças, antes que prejudique a sua saúde mental e emocional.
Caso tenha dificuldades para fazer essa autoavaliação sozinho, procure um especialista em carreira, como um psicólogo, que possa te ajudar a passar por esse processo de autoavaliação profissional.
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O que a empresa pode fazer para evitar a insatisfação dos seus profissionais?
A insatisfação no ambiente de trabalho também deve ser uma preocupação para as empresas, afinal é um prejuízo ter pessoas infelizes trabalhando.
Além da queda de produtividade, os indicadores de turnover podem subir e desestruturar equipes e projetos e contaminar de forma negativa todo ambiente organizacional. Alguns critérios podem ser avaliados pelas empresas:
- Flexibilidade: Esse tem sido um dos maiores motivos de pedidos de demissão nos últimos dois anos, empresas que não aprenderam que esse critério é importante para as pessoas, vão continuar a perder os seus talentos.
- Comunicação: Nenhum profissional se sente seguro num ambiente onde as regras não são claras e os papeis definidos. Falta de informação e processos gera confusão e desalinhamento de objetivos, comprometendo qualquer resultado. Comunicação transparente e eficiente contribui para a satisfação dos profissionais.
- Insegurança nas decisões: O mercado de trabalho está tenso, logo passar o dia achando que pode ser demitido é viver em estado de alerta. Líderes e gestores precisam ter habilidades para motivar os seus talentos e estabelecer confiança mesmo em tempos difíceis.
- Ambiente de trabalho: Trabalhar sob pressão é uma coisa, ser torturado diariamente é outra completamente diferente. Empresas com ambientes tóxicos tem um elevado índice de passivo trabalhista, é inteligente pensar em promover ações que possam contribuir para o clima organizacional.
Ter políticas e pesquisa de satisfação podem ajudar as empresas a identificar qual a melhor ferramenta para o seu segmento que possa cooperar para a satisfação dos seus profissionais. Dessa maneira, será possível construir um ambiente leve e uma boa cultura da empresa.
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Como mudar de carreira profissional?
Se você considerou os aspectos que mencionamos acima e percebeu que a melhor opção é mudar de carreira, agora é hora de ser estratégico e planejar como e as etapas que um processo como esse pode envolver.
O mercado de trabalho é dinâmico e muitas mudanças aconteceram no que diz respeito ao modelo de trabalho e emprego nos últimos anos.
Todo caminho profissional envolve riscos, independente do modelo de contrato ou de negócio que você tem hoje, se acredita que mudar de carreira é algo que você precisa fazer saiba que o processo de mudança envolve autoresponsabilidade.
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O que pode fazer para mudar de carreira?
Nos últimos três anos o número é cada vez maior dos profissionais que estão redefinindo suas carreiras, por diferentes motivos, seja por uma demissão, seja porque a prioridade mudou, ou por querer conciliar da vida familiar.
Mas calma! Reinventar uma carreira é possível, desde que tenha clareza do que você quer viver num outro momento e tenha um plano de carreira definindo como será esse processo.
Então vamos falar sobre etapas que você não pode negligenciar se quiser ser bem-sucedido na mudança de carreira que deseja fazer.
Faça uma autoavaliação profunda sobre você
Se você está insatisfeito ou quer viver algo novo profissionalmente, é você que tem que dar o primeiro passo, não espere que a sua empresa e outras pessoas façam isso por você, eles têm os seus próprios problemas para resolver. O desejo de mudar de carreira é seu, e essa escolha precisa ser bem trabalhada por você.
Identificar as razões da mudança
Como falamos a pouco existem muitos motivos que levam um profissional mudar de carreira, você tem que encontrar os seus. Pode começar medindo o seu nível de insatisfação, se quer mudar de carreira é porque já não se sente bem com o cenário e o contexto que vive hoje. Pensar ponderadamente sobre o futuro que você quer viver vai fazer parte desse processo.
Aprofundar no Autoconhecimento Profissional (Habilidades, Interesses e Preferências)
Autoconhecimento profissional é a base que pode facilitar a sua projeção na nova carreira que você quer construir, sem saber o que faz muito bem, quais os assuntos e segmento que você se interessa e qual a sua preferência de estilo de vida fica difícil dar o primeiro passo. Perceber esses três pilares e listar todos os pontos fortes, e claro, os seus pontos francos que podem ser desenvolvidos.
Olhar para o mercado de trabalho
Olha para as tendências do mercado de trabalho é uma exigência para quem quer ter uma carreira promissora, estudar o seu segmento, as ofertas de emprego, os novos modelos de negócios e no seu posicionamento diante desse novo cenário que você quer viver. Expandir as suas práticas profissionais e possibilidades de fazer novos negócios vão garantir o seu rendimento na nova fase.
Ter um plano de carreira definido
Mudar de carreira é um projeto profissional e como tal precisa de planejamento. Quando estamos insatisfeitos, a tendência é que remos mudar de imediato, mas isso é arriscado demais e corre o risco de você arrepender-se lá na frente. O tempo vai passar de qualquer jeito, então planejar as etapas e respeitar o seu tempo no processo é muito importante para você perceber a sua evolução.
Tenha um mentor
Mudar de carreira pode ser um pouco complexo fazer todo esse projeto sozinho, então ter um mentor como um psicólogo especialista em carreira pode te guiar nas etapas e fortalecer a suas bases emocionais durante o processo. As nossas emoções têm grande influência nas tomadas de decisão e podem facilitar se você estiver mais confiante e seguro para correr os riscos necessários para mudar de carreira.
Planejar as etapas e escolher um caminho alinhado aos seus objetivos e estilo de vida que você quer viver é o que vão te conduzir a realização profissional. Um plano de carreira deve contemplar ações, ajustes de expectativas, análises de riscos e condições financeiras para mudar de carreira, além disso, o seu posicionamento conta muito para executar cada etapa.
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Existe idade certa para mudar de carreira?
Se você chegou até aqui, percebeu que existem muitos motivos para mudar de carreira, a idade não é um fator muito preponderante entre os outros.
O que acontece é que existe uma desvalorização do mercado de trabalho, onde algumas profissões são mais valorizadas do que outras em relação à idade. Depende do segmento que você está, do nível de desgaste profissional e alguns fatores da categoria da profissão.
É fato que quando chegamos aos 30 anos muitos profissionais começam a se preocupar, é comum ouvir “estou velho para o mercado”, mas isso não é regra. Mudar de carreira dá trabalho com 30, 40 ou cinquenta anos, a questão aqui é como cada profissional se prepara para esse momento. Alguns cometem o erro de deixar para pensar nisso quando o momento de uma demissão chega, esse é o pior cenário.
A sua carreira é o seu negócio, é a forma como você vende o seu talento através da solução que você entrega, e isso tem que ser valorizado primeiro por você. Pensando assim, você constrói um projeto a longo prazo respeitando os seus objetivos e superando as dificuldades que podem aparecer.
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Mas e a crise? Será que mudar de carreira em tempos de crise é uma boa?
Para algumas pessoas os períodos de crise são de cautela e para outros são momentos ideais para buscar novos desafios. Toda crise apresenta períodos de retração e logo depois algum seguimento desponta em oportunidades.
Um mercado de trabalho com mudanças que pode gerar algum reforço ou crescimento em indústrias especificas, o que aumenta a produção e novos postos de trabalho.
Vivemos ainda um efeito de uma crise inesperada implicando em tempo de investimento não só para os profissionais, mas também para as empresas. Se pensa em mudar de carreira precisa conhecer alguns critérios para te ajudar a fazer uma avaliação durante a crise.
- Avalie o contexto, entender como esse mercado se comporta, a saúde financeira das empresas e como essas empresas estão projetando o crescimento e se vão continuar a contratar pessoas ou que mudou no setor e como podem se adaptar a nova realidade.
- Reavalie a sua situação, vamos ser bem realistas, mudar de carreira quando está trabalhando é uma coisa, agora quando está desempregado é outra completamente diferente. Quando você está empregado, você pode usar o atual emprego para financiar o seu novo projeto, fazer uma reserva financeira e se preparar melhor para uma saída. Quando a pessoa está desempregada a necessidade vai falar mais alto do que a motivação por algo melhor e nem sempre é possível esperar tanto tempo.
Neste caso avalie as suas condições de acordo com o seu cenário e tome a decisão que precisa atender essa necessidade hoje. Algumas mudanças podem levar mais tempo, mas não significa que você precisa desistir e acabar infeliz, só precise de um pouco mais de tempo para realizar.
Qual o melhor caminho a seguir para mudar de carreira?
Como você pode perceber qualquer mudança de carreira precisa de preparação e planejamento, sem isso é enfiar os pés pelas mãos. Analisar o seu nível de insatisfação é tão importante quanto avaliar as tendências do mercado de trabalho e fazer um alinhamento do seu percurso profissional.
O fato é que toda carreira tem um nível de risco, algumas mais e outras menos, o segredo é descobrir qual é a melhor opção para você de acordo com o seu potencial e objetivos de vida.
Hoje estamos vendo grandes empresas com processos de demissão em massa e não olhar para isso é negar uma realidade de que você é a única pessoa capaz de conduzir a sua carreira, independente do cenário que esteja vivendo.
A evolução tecnológica interfere nos setores que geram empregos e isso pode afetar os postos de trabalho e exigir novas qualificações profissionais. Nesse sentido, buscar uma nova qualificação ou formação não pode ser descartadas do plano de carreira.
Identifique as tendências de mercado
Repare que para mudar de carreira você precisa considerar muitos pontos e a dificuldade pode ir além de encontrar um emprego novo. Perceber as tendências futuras do mercado e também identificar a suas competências são passos importantes e nem sempre é fácil fazer isso sozinho.
Se você percebeu que esse texto fez sentido pra você e que mudar de carreira é uma hipótese a considerar, muita calma! Preparação e planejamento são indispensáveis.
É um projeto que vai além de avaliar uma questão de empregabilidade, deve-se considerar também a sua atuação profissional e interesses para que tenha motivação e coragem para seguir e superar os desafios que estão por vir.
Existem profissionais especializados como um psicólogo que pode te orientar sobre as mudar de carreira mesmo durante períodos de crises e te auxiliar na construção de um Plano de Carreira.
Com um conhecimento do mercado de trabalho, da sua evolução em diferentes contextos podem facilitar na construção das etapas e fortalecer a suas bases emocionais para você se sentir mais confiante em fazer as mudanças de atitude para mudar de carreira.
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Mudar de carreira: conclusões
A sua carreira é uma jornada que construirá a cada etapa, fazendo adaptações, escolhendo melhores caminhos e principalmente assumindo o controle do que cabe a você fazer. Se existe algo que te impede de agir, algo que percebe que não consegue resolver sozinho peça ajuda, não tem mal algum.
Desse modo, a pior coisa que faz pela sua carreira é ficar insatisfeito e frustrado com algo que não te realiza, seja realista e reconheça as suas fragilidades.
Mudar de carreira durante a crise não é uma tarefa fácil, porém sendo cauteloso, fazendo escolhas conscientes e avaliando os impactos no seu estilo de vida é muito melhor.
Vanessa Ferreira
Para finalizar, pare de dar desculpas, de encontrar culpados, não se vitimize. Comece hoje mesmo a mudança que deseja para a sua carreira, não adie os seus planos ainda mais, você merece ser feliz hoje!
Se precisar de ajuda conte comigo, estou pronta para ajudar a fazer a sua transição de carreira de forma estruturada para você alcançar o seu potencial pleno na vida e na carreira.
*Eu sou a Vanessa Ferreira, psicóloga e coach de Carreira. Possuo formação Coach PNL Sistêmica pela ICI Integrated Coaching Institute, e especialista em Desenvolvimento Humano e Organizacional pelo Metaforum Internacional. A minha missão hoje é ajudar a perder o medo, a insegurança e destravar os bloqueios mentais e emocionais que estão te impedindo de deslanchar na carreira.
